English
RO / ENG
Sesiunile de dezvoltare personală sau de coaching sunt un tip de consiliere care se focalizează pe a te ajuta să-ți îmbunătățeșți conștiința de sine, să îți stabilești și să atingi obiective personale și să faci schimbări pozitive în viața ta.
Procesul sesiunilor de dezvoltare personală începe de obicei cu o evaluare inițială, în care vom afla informații despre tine, situațiile cu care te confrunți și obiectivele sesiunilor ulterioare. În timpul sesiunilor, vom folosi o varietate de tehnici pentru a te ajuta să îți explorezi gândurile, sentimentele și comportamentele și să obții o perspectivă mai bună asupra tiparelor de gândire și comportament.
Unele tehnici utilizate în sesiunile de dezvoltare personală includ:
• Exerciții de autoreflecție
• Journaling
• Stabilirea obiectivelor
• Practici de mindfulness
Sesiunile de dezvoltare personală durează adesea aproximativ 50 de minute și au loc în mod regulat, de obicei o dată pe săptămână.
Sesiunile de dezvoltare personală te ajută să obții o mai bună înțelegere a propriei persoane, a punctelor forte, a modelelor de gândire și comportament.
Ședințele de dezvoltare personală te pot ajuta să dezvolți o imagine de sine mai pozitivă și o mai mare încredere în abilitățile tale.
Sesiunile de dezvoltare personală te pot ajuta să stabilești și să atingi obiective personale, indiferent dacă acestea sunt legate de carieră, relații sau dezvoltare interioară.
Sesiunile de dezvoltare personală îți pot oferi instrumentele și strategiile de care ai nevoie pentru a face față stresului și a te transforma.
Ședințele de dezvoltare personală te pot ajuta să identifici și să depășeșți modelele și comportamentele disfuncționale de gândire care te pot ține pe loc.
Ședințele de dezvoltare personală te pot ajuta să îmbunătățești relațiile cu familia, prietenii sau partenerul/partenera, prin tehnici eficiente de comunicare și rezolvare a problemelor.
.png)
