English
RO / ENG
Terapia de grup este o formă de terapie care implică un grup restrâns de oameni care se întâlnesc pentru a găsi rezolvări pentru anumite situații cu care se confruntă și a se dezvolta ca indivizi. Terapia de grup poate fi folosită pentru a aborda o gamă largă de subiecte și aduce beneficii pe mai multe planuri.
Terapia de grup începe de obicei prin stabilirea unor reguli de bază, cum ar fi confidențialitatea și participarea activă, și prin dezvoltarea unui plan de intervenție care se adresează nevoilor specifice ale grupului.
În timpul sesiunilor de terapie de grup, vor fi facilitate discuțiile și activitățile care permit membrilor grupului să-și împărtășească gândurile, sentimentele și experiențele unii cu alții. Vom folosi o varietate de tehnici, cum ar fi jocul de rol, povestirea sau tehnici experiențiale, pentru a ajuta membrii grupului să se înțeleagă mai bine și să învețe noi strategii de coping.
Acest tip de terapie poate dura între 50 de minute și câteva ore, în funcție de subiectele abordate și nevoile membrilor grupului.
Terapia de grup oferă un mediu de susținere și fără prejudecăți pentru ca tu și ceilalți participanți să vă împărtășiți preocupările și experiențele și să obțineți validare și înțelegere de la ceilalți membri ai grupului.
Terapia de grup îți permite să ai acces la această metodă de terapie la un cost mai mic, făcând-o mai accesibilă.
Terapia de grup oferă un sentiment de comunitate și apartenență, care poate fi deosebit de benefic dacă te simți izolat sau deconectat de ceilalți.
Terapia de grup îți permite să înveți de la ceilalți și să obții noi perspective asupra problemelor și preocupărilor tale.
Terapia de grup îți permite să obții o perspectivă asupra propriilor gânduri, sentimente și comportamente și să dezvolți o mai bună înțelegere a lor.
Terapia de grup te poate ajuta să înveți noi strategii de coping, să obții o altă perspectivă asupra problemelor tale și să dezvolți un sentiment de siguranță și control asupra vieții.
Terapia de grup poate fi un tratament eficient pentru o gamă largă de tulburări, inclusiv depresie, anxietate, PTSD și dependențe.
Terapia de grup încurajează responsabilitatea și motivația pentru schimbare, oferind un mediu sigur.
Terapia de grup îți oferă o oportunitate de a exersa abilitățile sociale, de a învăța cum să interacționezi cu ceilalți și de a construi relații sănătoase.
.png)
